FASTENMETHODEN
Flüssig-Fasten nach Dr. Buchinger
Autophagiefasten
Fasten nach Dr. Buchinger
Beim Fasten nach der Buchinger-Methode verzichtet man für eine gewisse Zeit auf feste Nahrung. Das ‚Flüssigfasten’ besteht aus Kräutertee; einem Obst/Gemüsesaft sowie einer Fastengemüsebrühe.
In dieser Zeit ist es wichtig die Organe, die am Ausscheidungsprozess beteiligt sind gut zu unterstützen. In dieser Zeit sind viel Bewegung aber auch Entspannung besonders wichtig und unterstützend.
Der Körper wird entgiftet, entschlackt und entsäuert, das Hautbild verbessert sich, die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert und als angenehmen Nebeneffekt verlieren wir ein paar Kilos.
Nichts zu essen fällt mitunter sogar leichter als weniger. Eine einfühlsame Fastenbegleitung, der Austausch innerhalb der Gruppe sowie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm machen eine Fastenwoche zu einem nachhaltigen Urlaub.
Autophagiefasten
Stress, Bewegungsmangel sowie Säure-lastige Ernährung können zu Müdigkeit, Reizbarkeit und gesundheitlichen Problemen führen. Wir fühlen uns nicht mehr wohl in unserer Haut.
Basenfasten als Fastenmethode entsäuert, belebt, vitalisiert und führt zu neuem Wohlbefinden. Köstliche basische Kost gleicht Ihren Säure-Basenhaushalt harmonisch aus, unterstützt Sie beim Entgiften und bei Bedarf auch beim Abnehmen.
Das Autophagie-Fasten ist man eine Kombination aus Basen- und Intervall-Fasten. Bei dieser Methode erhalten Sie täglich zwei basenüberschüssige Mahlzeiten, darauf folgt eine Essenspause von mindestens 16 Stunden. Durch das Aussetzen einer Mahlzeit und die Unterbrechung der Nahrungszufuhr über einen längeren Zeitraum wird die sogenannte Autophagie ausgelöst. Dieser Zellen-Selbstreinigungs-Prozess sorgt dafür, dass unbrauchbare, kaputte und auch kranke Zellbestandteile abgebaut und selbst verdaut werden.
Studien haben gezeigt, dass diese Form des Intervallfastens einen verjüngenden und stark regenerierenden Effekt hat, beim Abnehmen hilft aber auch vor Krankheiten schützen kann.